Mindfulness

Mindfulness på 1-2-3 - så lett som bare det!

Velkommen til introduksjonskurs i mindfulness med Peder Kleppe. Han driver JærYoga og er utdannet mindfullness instruktør. Du vil lære hva mindfulness er og hvordan du kan bruke enkle praktiske øvelser i hverdagen for å oppleve økt livsglede og indre ro.

Mange tror at mindfulness handler om å stoppe eller styre tankene. Men det er langt enklere enn som så. Mindfulness er kort sagt tilstedeværelse, og det går ut på å trene opp konsentrasjonsevnen ...